Эта еда — для ума и здоровья

Правильное питание людей — залог здоровья и долголетия. Верно ли это? Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, здоровье человека лишь на 10% зависит от качества медицинского обслуживания, на 20% определяется наследственностью, на 20% состоянием окружающей среды и на 50% — образом жизни. Один из главных факторов, определяющих наше здоровье — это питание.

Характер употребления пищи оказывает влияние на рост, физиологическое и нервно-психическое развитие человека, особенно в детском и подростковом возрасте. Именно этой теме была посвящена познавательная программа по ЗОЖ «Эта еда — для ума и здоровья», которая проведена с воспитанниками Андроповского социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних.

Мероприятие началось с «Разминки», в ходе которой ребята отвечали на вопросы, используя ранее полученные знания. В результате просмотра видеоролика «Разговор о правильном питании», воспитанники узнали о  продуктах, обладающих полезными свойствами и витаминами, о полноценном питании и важности соблюдения режима приёма пищи.

Следующим этапом была конкурсная программа, которая включила в себя:

— «Заморочки из бочки» — младшие участники команд определяли на ощупь овощи и фрукты, а старшие называли полезные свойства, которыми они обладают;

— «Шеф-повар» — в этом конкурсе ребята проявили себя в «приготовлении» полезных блюд «Борщ» и «Винегрет», работали с карточками, определили продуктный состав каждого из них, выделили лишние;

— подвижная игра «Вершки и корешки» — в данном задании дети проверили свою внимательность и знания об овощах, которые растут на земле и под ней;

— конкурс для капитанов «О чем рассказала упаковка» — девочки рассмотрели две предложенные упаковки с вредным и полезным продуктами, заполнили таблицу в соответствии с информацией, содержащейся на коробке. Ребята узнали, на что важно обращать внимание при выборе товара.

Интересно прошла интерактивная игра «Секреты здорового питания», отвечая на вопросы, воспитанники использовали все полученные знания и узнали много нового и интересного.

Говорят, здоровье — эта та вершина, на которую каждый должен подняться сам. В завершение мероприятия, прикрепляя на дерево яблоки с советами о правильном питании, ребята выделили для себя несколько правил о том, как нужно питаться, чтобы быть здоровым. Остаётся лишь забыть о вредных продуктах и следовать всем правилам здорового и полноценного питания.

Социальный педагог Иващенко Е.В.