Учитесь властвовать собой.

Я думаю, что научиться властвовать собой может и должен каждый. В сущности, мы делаем каждый день, когда «берем себя в руки». Организм человека представляет собой систему, которая регулируется, настраивается, защищается. Но человек живет в обществе, и поэтому ему приходиться постоянно сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Стресс – это реакция нашего организма на любое предъявленное ему требование.
Этой теме и было посвящено занятие по реабилитационной программе «Мир без жестокости» социального педагога Иващенко Н.И.
Сидя в кругу, мы обсуждали, спорили для чего нужно властвовать собой. Насколько это необходимо, и к каким последствиям могут привести негативные эмоции, слова сказанные сгоряча. Вспомнили пословицу: «Слово не воробей, вылетит — не поймаешь».
На протяжении занятия мы познакомились с понятием «стресс». Каждый высказал свое мнение и подтвердил его ситуациями из жизненного опыта. Далее мы работали с тестом «Состояние нервной системы». Большинство участников набрали баллы, соответствующие среднему уровню нервного напряжения. Интересно прошла игра «Взгляд», в ходе проведения которой, мы образовали два круга так, чтобы участники находились лицом друг к другу и должны были смотреть попарно в глаза. По сигналу социального педагога круг должен был передвигаться на одного человека, до тех пор, пока все игроки не окажутся на своих первоначальных местах. Эта игра учит понимать выражение глаз человека, развивает способность общаться друг с другом при помощи взгляда.
В конце занятия мы сделали вывод, что без стресса жить нельзя, поэтому необходимо научиться выходить из стрессовой ситуации.

Воспитанница ГКУСО «Андроповский СРЦН» Шлепенкова Ангелина