Вы когда-нибудь задумывались, почему после часа искреннего смеха или душевного общения мы чувствуем себя так, будто вернулись из мини-отпуска? Это не просто субъективное ощущение. «Час веселого настроения» в моей работе — это не способ занять детей и «убить время», это тонкий, но мощный физиологический процесс, который я, как воспитатель, стараюсь запускать регулярно.

Когда мы смеемся или искренне радуемся, наш организм превращается в настоящую химическую лабораторию. У детей этот процесс идет особенно ярко: спадает мышечное напряжение, уходит тревожность, а мозг начинает вырабатывать «гормоны счастья» — эндорфины. Замечали, как меняется ребенок после доброй шутки? Он расправляет плечи, у него меняется взгляд, он готов свернуть горы.

По окончании мероприятия мы сели в круг, чтобы обсудить увиденное. И знаете, что сказали воспитанники? Они пришли к простому, но мудрому выводу: «Час веселого настроения — это не роскошь, а обязательная «техническая проверка» вашего организма».

Как воспитатель, я полностью с ними согласен. В ритме современных занятий, правил и обязанностей мы часто забываем дать себе разрешение на «ничегонеделание с улыбкой». Позвольте себе этот час сегодня (или хотя бы 10 минут доброго анекдота). Поиграйте с детьми в крокодила, расскажите глупую историю. Ваш мозг отблагодарит вас невероятной продуктивностью завтра, а сердце — крепким здоровьем!

Берегите себя и чаще улыбайтесь.

Автор текста и фото: воспитатель И. И. Чернявский.